INFOS GROUPE SANGHA

 

 

La pratique régulière de la méditation de pleine conscience, pour ceux qui s’y retrouvent, aide à cultiver une relation plus calme, apaisée et bienveillante à l’expérience de l’instant présent. Pour autant, si les vertus de cette pratique découlent de la place que nous lui faisons dans notre quotidien, par exemple en rejoignant les assises proposées chaque semaine par notre groupe méditation  [http://partage-zen.fr/infos-meditation], elle s’ancre également dans la Sangha, mot sanscrit désignant la communauté d’amitié et de soutien qui se crée entre les méditants.

Le groupe Sangha de La Petite Maison vient ainsi compléter le groupe méditation en proposant plusieurs fois dans l’année des pratiques plus longues, sous forme de « retraites de ville », sur une journée (10h30-16h30) ou une demi-journée (14h-16h45). Tous les trois mois environ, nous proposons des temps de rencontre et de pratique avec la communauté dans l’esprit et la tradition du Village des Pruniers [https://plumvillage.org]. Tout en restant fidèles aux valeurs de laïcité, de diversité et d’ouverture de Partage Zen, ces temps de retraite se tiennent dans l’héritage humaniste et non-violent de Thich Nhat Hanh [https://plumvillage.org/fr/a-propos/thich-nhat-hanh].

Nos rencontres se déroulent à la Petite Maison, et sont ouvertes à toute personne intéressée et souhaitant découvrir et explorer paisiblement la méditation de pleine conscience.

Vous pouvez participer gratuitement si vous voulez. Vous pouvez aussi faire un don à votre convenance en soutien à notre association pour exprimer votre gratitude. Ou vous pouvez adhérer pour profiter de nos autres activités (voir à ce sujet la page d’accueil : http://partage-zen.fr/ ).

Pour l’année 2024-2025, nous avons prévu un total de cinq rencontres selon le programme et les thèmes détaillés ci-après :

• Dimanche 29/09/2024 : La pratique des cinq entrainements à la Pleine Conscience
  Journée complète (10h30-16h30)
• Dimanche 15/12/2024 : Transformation et parole aimante
  ½ journée (14h-16h45)
• Dimanche 05/01/2025 : Ecoute profonde et guérison
  Journée complète (10h30-16h30)
• Dimanche 16/03/2025 : Bonheur véritable
  ½ journée (14h-16h45)
• Dimanche 29/06/2025 : Amour véritable et respect de la vie
  Journée complète (10h30-16h30)

Un rappel de chaque rencontre sera effectué dans le mois précédent celle-ci par le biais de notre compte Facebook. Pour vous y inscrire ou plus simplement pour obtenir plus d’informations à leur sujet, vous pouvez me contacter au 06 52 88 20 22 ou par mail (loic.deconche@in-momentum.pro).
 

Quelques renseignements pratiques :

• Les repas sont tirés du sac.           
• Quand il y a une marche en extérieur, prévoyez des chaussures et une tenue adaptées.
• Aucune crainte à avoir pour les chants proposés. Ils sont à la portée de toutes les voix.
• Pour les dons, merci de les faire de préférence en espèces ou par virement bancaire. La Petite Maison ne peut pas utiliser les cartes bancaires.

 

Pour information, vous trouverez ci-dessous les programmes-types des journées et demi-journées.

Attention, ils seront ajustés à chaque session.

Sur une journée complète (10h30-16h30)

10h30-10h45    Accueil

10h45-11h00    Introduction, météo personnelle et chants

11h00-11h20    Thème de la journée et instructions pour la pratique

11h20-12h00    Méditation assise (silencieuse ou guidée)

12h00-12h30    Marche kinhin (en intérieur), puis questions sur la pratique

12h30-14h00    Repas en Pleine Conscience (dont Noble Silence et contemplations), chants

14h00-14h40    Marche méditative (extérieur) ou pratique corporelle ou relaxation totale

14h40-15h20    Témoignage ou lecture sur le thème du jour

15h20-16h00    Partage du dharma

16h00-16h30    Méditation ou pratique (toucher de la Terre, méditation de l’étreinte), chants

Sur une demi-journée (14h-16h30)

14h00-14h15    Accueil

14h15-14h30    Introduction, météo personnelle et chants

14h30-15h00    Méditation assise

15h15-15h30    Témoignage ou instructions sur une pratique en lien avec le thème

15h30-16h10    Pratique en lien avec le thème

16h10-16h30    Partage du dharma

16h30-16h45    Méditation de clôture, chants